凯伦的健身房要拍宣传片，凯伦要导演依照她自己的想法拍。而丁丁(张佳宁 饰)又被自家老爸骗出来组局了，这一次仍是杨叔叔的儿子杨思锐(王栎鑫 饰)，杨爸爸和丁爸爸想要撮合两个年轻人，丁爸爸直夸思锐时尚给自己也置办了一身衣服，而丁丁心里则怪杨思锐连她爸爸的日子起居都管上了。丁丁托故上厕所，杨思锐也跟上了，杨思锐自恋地让丁丁不要迷恋上他，丁丁怼他自己是不可能喜爱自恋狂的。原来两人从小学就认识了，二十年不见，仍是那么喜爱互怼。

孙艺荷(宋茜 饰)父母都是上海本地人，她是家中的独生女也是爸妈的掌上明珠。孙妈要帮孙艺荷再买一辆新车，孙艺荷则说自己和老爸合用一辆车就好。孙艺荷还问及孙妈的朋友圈为什么一向刷的陈南(杨祐宁 饰)文章，孙妈告诉她自己要把陈南当从前偶像费翔相同追星。

孙艺荷持续去陈南公司围堵他，劳伦不透露陈南真实行程，还偷偷发短信让陈南晚十分钟到公司。期间孙艺荷收到了凯伦求接送的信息，孙艺荷马上给于天(郑恺 饰)打了电话，而正在打篮球的于天直接暂停篮球比赛，马不停蹄地赶去接凯伦。孙艺荷打完电话，刚巧就碰到陈南，逮到他又给他推荐了一波节目还替上了自己的名片。而另一边接凯伦回健身房的于天借着脚抽筋，让凯伦帮他肌肉拉伸。

丁丁特意带丁爸爸来操练室参观，这个操练室是丁爸爸花五百万给丁丁投资的。而这次带丁爸爸参观的目的就是向老爸介绍操练生们，特别是队长，丁丁举荐队长当老爸的儿女婿，让老爸退掉与杨叔叔的相亲会。丁爸爸怎么可能让这个小毛孩当自己儿女婿，派助理到丁丁工作室盯住队长。而此时操练生们着急新唱片制作人没着落，丁丁让他们不要着急，因为她让凯伦找马可帮助找制作人了。没一会儿，凯伦就打电话告诉丁丁已经帮她找到闻名制作人奥斯卡了，丁丁和操练生们心中的石头也落下了。

萨姆特意弄了一桌烛光晚餐给孙艺荷，但孙艺荷没有感觉到一丝浪漫。第二天早上，孙艺荷预备了咖啡持续围堵陈南，以肺腑之言要陈南参与节目，陈南似乎有一丝松口但还没有容许，孙艺荷只好在楼下持续等陈南下班再劝说。

另一边，凯伦的健身房也呈现了一些费事，有两位健身教练以不同原因请辞，凯伦找不到多余的教练来上课。凯伦一向在苦恼这件事，以至于连包都落在计程车没有拿，幸亏于天及时呈现拦住计程车才拿回包，而凯伦的儿子朗朗看到于天追上计程车的骁勇，瞬间喜爱上他。在健身房里，朗朗就一向缠着健身的于天，一向问于天各种八怪七喇的问题，于天还很愿意和朗朗闹着玩。

金总不断催促孙艺荷拿下陈南这位嘉宾，否则工作会变得很严重，所以孙艺荷不得不加大火力持续占领陈南这位难搞的目标。

另一边，凯伦教于天练摔跤，于天声称自己拿过摔跤冠军，没想到一下子就被凯伦捆倒在地，而这一亲密的行为让于天心里更加颤动了。